A Terapia Cognitivo-Comportamental tem como foco uma psicoterapia estruturada e breve, direcionada para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. As sessões de TCC constituem em modelo dinâmico e colaborativo, com o objetivo de auxiliar o paciente a ampliar o nível de auto-observação e identificação dos principais pensamentos destrutivos ou repetitivos frente a situações decorrentes ou inesperadas. Seu segundo passo é a avaliação dos pensamentos, com o propósito de adotar perspectivas mais adaptativas e realistas para as tomadas de decisão.
Ao longo do tratamento, o paciente aprende variadas estratégias e técnicas para lidar com suas dificuldades emocionais, conflitos e indecisões, sendo encorajado a colocar em prática as ferramentas propostas a fim de desenvolver novas interpretações em sua maneira de pensar, sentir e agir.
É cada vez maior o número de pessoas que buscam essa modalidade terapêutica, devido à sua eficácia, sendo, inclusive, recomendada por especialistas da área da saúde. A TCC é utilizada para tratar uma série de distúrbios, incluindo fobias, ansiedade, vícios, depressão e compulsões, como também baixa autoestima, questões com autoimagem, processos de luto ou perdas, conflitos nos relacionamentos interpessoais e dificuldades na concretização de metas.
O paciente que se dispõe a conhecer e iniciar a terapia com abordagem Cognitivo-Comportamental irá adquirir maior consciência sobre si e sua história, irá descobrir quais são os seus desejos e o caminho para conquistá-los; terá novas habilidades para resolução de impasses e independência na concretização de objetivos.
E você, está pronto(a) para ingressar nesta jornada e ampliar seus horizontes?
